適當休息：

當光源太強、太近而看不見東西時，眼睛需要變硬，瞳孔會變小。因此，當使用計數機時，你必須每30分鍾休息至少5分鍾，轉動眼球看遠處，放松眼肌，並做眼部按摩。讓你的眼睛休息。

多眨眨眼：

當注意力集中時，容易導致眨眼次數不足，眼睛需要液體滋養，以免用長期注意計數器使眼睛清爽幹燥，提醒自己多眨眼。

正確姿勢：

用腳保持身體處於垂直位置。電腦屏幕位於眼睛下方10-15厘米處，讓您的眼睛俯視計算機。屏幕與眼睛之間的距離對於14英寸屏幕應為約60厘米，對於15英寸屏幕應為70厘米。

使用護眼貼

如果眼睛有問題，建議您購買書面眼部護理產品。眼部護理膏是個不錯的選擇。技能可以保護你的視力，調節健康的血液循環和眼睛的工作。

配戴眼鏡：

老年黃斑病變治療在近幾年都是醫學上挑戰很大，不僅治療上要把握黃金治療時間，更要在藥物上得當選擇治療。傳統的激光治療手術只對一成患者有效，只能延遲視力衰退，無法從根本上治療黃斑病，這增加患者很多經濟負擔。

屏幕和計算機的眼睛之間的距離大約是一個手臂的長度。對於一個不看或不看的人，可能需要150度的視力。如果每天在電腦前工作超過3小時，自然會造成眼睛不適。

因此，長期使用電腦的近視人士不妨配置一台適合他們自己計算的機器望遠鏡，並配戴比原來低150度的眼鏡，從長遠來看可以避免接近。近視度增加。

合適環境：

調節光線使眼睛舒適是一項原則。由於計算機本身就是一個光發生器，所以不要讓光源直接照射在屏幕上以避免反射。周圍環境的亮度不應超過屏幕亮度的3倍，如果可以選擇頭部的直接光源就更好了。

在使用計算機時，最好將屏幕的“對比度”調整為高亮度和低亮度，這樣就不容易傷害眼睛。盡量不玩電腦靠窗，容易有眩光反射，造成眼睛疲勞和酸痛。

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